孕期水肿主要表现为四肢、面部或全身组织间隙液体潴留，常见于妊娠中晚期，通常由生理性因素和病理性因素共同导致，主要表现为下肢凹陷性水肿、晨轻暮重、体重异常增加、手指紧绷感及鞋袜勒痕加深。
1、下肢凹陷性水肿：
孕妇用手指按压胫骨前或脚踝部位皮肤时，会出现持续数秒的凹陷，恢复缓慢。这是由于子宫增大压迫下腔静脉，导致静脉回流受阻，组织液渗出增多。建议采取左侧卧位休息，避免长时间站立，睡眠时垫高下肢促进血液回流。
2、晨轻暮重特点：
水肿程度在清晨较轻，午后或傍晚逐渐加重。日间重力作用使体液向下肢积聚，夜间平卧后部分液体回流入血液循环。每日监测体重增长，若每周增幅超过0.5公斤需警惕隐性水肿。
3、体重异常增加：
短期内体重增长过快每周＞0.5kg可能是隐性水肿的信号。妊娠期血容量增加50%，但病理性水肿常伴随尿蛋白阳性或血压升高，需通过尿常规和血压监测排除妊娠期高血压疾病。
4、手指紧绷感：
戒指或手镯突然变紧，指节活动受限，提示手部水肿。这与雌激素水平升高导致钠水潴留有关。建议孕20周后摘除首饰，进行手指屈伸运动促进淋巴回流。
5、鞋袜勒痕加深：
足部水肿使鞋袜边缘在皮肤留下明显压痕，严重时可见皮肤发亮。选择宽松透气的平底鞋，避免穿着过紧袜口。若伴随头痛、视物模糊需立即就医，排查子痫前期。
孕期水肿需保证每日优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉、豆制品，适量补充含钾食物香蕉、紫菜促进钠盐代谢。避免高盐饮食和长时间保持同一姿势，可进行游泳、孕妇瑜伽等低强度运动改善循环。若出现单侧肢体水肿、尿量明显减少或呼吸困难，需立即产科就诊排除深静脉血栓、肾病综合征等并发症。定期产检监测血压、尿蛋白及胎儿发育情况，多数生理性水肿在分娩后1-2周自行消退。
