尿频多数情况下可以自行恢复，具体取决于病因和个体身体状况。
生理性尿频通常由饮水过多、摄入利尿食物或饮料、精神紧张等因素引起。减少饮水量、避免咖啡和酒精等利尿物质、放松心情后，尿频症状往往能自行缓解。这类尿频无需特殊治疗，调整生活习惯即可改善。
病理性尿频可能与尿路感染、前列腺增生、糖尿病等因素有关，通常表现为尿急、尿痛、排尿困难等症状。尿路感染需要使用抗生素治疗，前列腺增生可能需要药物或手术干预，糖尿病则需控制血糖。这类尿频通常无法自行恢复，需要针对病因进行治疗。
保持适量饮水，避免憋尿，注意个人卫生，穿着透气棉质内裤，适度运动增强免疫力，都有助于预防和改善尿频症状。若尿频持续超过一周或伴随发热、血尿等症状，应及时就医检查，明确病因后接受规范治疗。日常生活中可尝试盆底肌锻炼，这对改善膀胱功能有一定帮助。
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