胃痛持续几天通常不正常，建议及时就医排查病因。短暂胃痛可能与饮食不当有关，但超过三天需警惕胃炎、溃疡等器质性疾病。
一、生理性胃痛的常见原因：
饮食刺激是短期胃痛的主要诱因。过量摄入辛辣食物、酒精或咖啡因会直接刺激胃黏膜，引发阵发性隐痛，多数在调整饮食后1-2天内缓解。暴饮暴食导致的胃部过度扩张也可能产生持续数小时的胀痛，通过适度活动和热敷可改善。精神紧张时胃酸分泌异常，可能引起功能性消化不良，表现为间歇性上腹不适，通常伴随压力解除而消失。
二、病理性胃痛的特征表现：
胃炎或胃溃疡引起的疼痛多与进食相关，空腹时疼痛加剧可能提示十二指肠溃疡。这类疼痛往往持续3天以上，服用抑酸剂可暂时缓解但易复发。胃食管反流病常伴随烧灼感，平卧时症状加重。胃癌早期疼痛多不规律，后期可能出现持续性剧痛伴体重下降。幽门螺杆菌感染引起的慢性胃炎，疼痛可能周期性发作，需通过呼气试验确诊。
日常护理需避免空腹食用酸性食物，如柑橘、番茄等。规律进食小米粥、山药等温和食材有助于胃黏膜修复。急性期可尝试少量多餐，每餐控制在七分饱。若疼痛伴随呕血、黑便或持续消瘦，必须立即进行胃镜检查。长期胃部不适者应定期监测幽门螺杆菌，避免使用非甾体抗炎药。适度进行八段锦等舒缓运动可改善胃肠蠕动，但避免饭后立即平卧。
