提高免疫力的中草药主要有黄芪、人参、灵芝、枸杞子、白术等。这些药物需在中医师辨证指导下使用，不可自行盲目服用。
1、黄芪
黄芪是常用的补气药，具有补气固表、利尿托毒的功效。对于因肺气虚弱导致的容易感冒、自汗盗汗等症状有较好的改善作用，有助于增强机体非特异性免疫功能。现代药理研究表明，黄芪多糖能促进淋巴细胞转化，提高吞噬细胞活性。适用于体质虚弱、易感人群的日常调理，但阴虚火旺者慎用。
2、人参
人参为大补元气之品，能复脉固脱、补脾益肺、生津安神。它含有多种人参皂苷，能够调节神经系统、内分泌系统和免疫系统功能，显著提升身体对抗外界病原体的能力。适合大病初愈、极度疲劳或年老体弱导致免疫力低下的人群。使用时需注意剂量，实热证、高血压患者不宜单独大量使用。
3、灵芝
灵芝被视为滋补强壮的上品，具有补气安神、止咳平喘的作用。其富含的灵芝多糖和三萜类化合物能双向调节免疫平衡，既能提升低下的免疫力，又能抑制过度的免疫反应。常用于辅助治疗慢性支气管炎、失眠多梦及肿瘤放化疗后的免疫恢复。长期适量服用有助于延年益寿，但出血性疾病患者需谨慎。
4、枸杞子
枸杞子主要功效为滋补肝肾、益精明目。它含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素和维生素，能够促进造血功能，增强网状内皮系统的吞噬能力，从而提高抗病能力。特别适合肝肾阴虚引起的腰膝酸软、视力模糊及免疫力减退者。日常可泡水或煮粥食用性质温和，但外感发热期间应暂停食用。
5、白术
白术擅长健脾益气、燥湿利水。脾胃为后天之本，气血生化之源，通过强健脾胃可以间接提升全身免疫水平。白术能增加白细胞数量，增强巨噬细胞功能，对于脾虚食少、腹胀泄泻伴随的免疫力下降有明显疗效。常与黄芪、防风配伍使用以增强固表御邪之力，阴虚内热者不宜多用。
日常生活中应保持规律作息，避免熬夜劳累，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动以调和气血。饮食方面宜均衡摄入优质蛋白、新鲜蔬菜水果，少吃生冷油腻食物。使用上述中草药时务必前往正规医疗机构，由专业中医师根据个人体质开具处方，严禁自行抓药或随意更改剂量，以免出现上火、腹胀等不良反应，确保用药安全有效。
