轻度高血压通常不建议擅自停药，患者需要长期坚持治疗。如果通过严格的生活方式干预后血压持续维持在正常范围，经医生评估后可在医生指导下逐渐减少药量或尝试停药。
轻度高血压一般指1级高血压，即收缩压140到159毫米汞柱、舒张压90到99毫米汞柱。对于大多数患者，高血压属于慢性病，病因涉及遗传、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张等多种因素。药物治疗是控制血压的核心手段之一，常用的降压药物如硝苯地平缓释片、缬沙坦片、氢氯噻嗪片等，能有效降低心脑血管事件风险。擅自停药可能导致血压反弹升高，甚至出现血压急剧波动，诱发头痛、头晕、心悸等不适，严重时可能增加脑卒中、心肌梗死等并发症风险。因此，即便血压已经降至正常，也不代表疾病被根治，而是药物起效的结果。患者应当定期监测血压，遵医嘱规律服药，不可凭自我感觉随意停药。
少数情况下，部分轻度高血压患者在确诊后通过严格且持续的生活方式干预，如饮食上严格限制钠盐摄入每天低于5克、控制体重使BMI降至24以下、坚持每周至少150分钟中等强度有氧运动、戒烟限酒、保持情绪平稳等，血压可长期稳定在正常范围。此时，医生可能会评估患者的整体状况，包括动态血压监测结果、靶器官损害评估等，确认无风险后，才会建议逐步减少药物剂量乃至尝试停药。但这一过程必须在医生密切监测下进行，停药后仍需定期复查血压，一旦发现血压回升，应立即恢复用药。需要强调的是，所有减药或停药的决定都必须基于医生的专业判断，患者切勿自行操作。
轻度高血压患者应重视日常血压管理，建议家庭自备电子血压计，每日早晚固定时间测量并记录。饮食上注意控制总热量，增加蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品摄入，减少红肉和加工食品。规律运动可选快走、游泳、骑自行车等，运动前后做好热身和放松。情绪管理也很重要，可通过深呼吸、冥想、听音乐等方式缓解压力。保证充足睡眠，每晚7到8小时。如果出现头晕、胸闷、视力模糊等症状，需及时就医。定期复查血压、血脂、血糖及心肾功能，配合医生的治疗方案，才能有效控制病情，避免进展为更严重的高血压。
