孕妇缺铁确实可能危害胎儿健康。铁元素是造血的重要原料，孕期缺铁可能导致胎儿发育迟缓、早产或低出生体重。
1、缺铁对胎儿的具体影响：
妊娠期缺铁性贫血会减少胎盘供氧量，影响胎儿脑神经发育。严重缺铁可能造成胎儿宫内生长受限，增加新生儿认知功能障碍风险。孕中晚期缺铁还可能导致胎儿铁储备不足，出生后易出现贫血。
2、孕期铁需求变化：
孕妇每日铁需求量从孕前20毫克增至30毫克，孕晚期需达35毫克。胎儿在妊娠后期需积累250-300毫克铁，主要依赖母体供给。双胎妊娠或间隔时间短的再次妊娠更易出现铁缺乏。
3、缺铁的临床表现：
孕妇可能出现乏力、头晕、心悸等贫血症状，部分伴有食欲减退或异食癖。实验室检查显示血红蛋白低于110克/升，血清铁蛋白浓度小于30微克/升可确诊缺铁。指甲变薄易裂、口角炎是常见体表征象。
4、补铁干预措施：
轻度缺铁可通过增加红肉、动物肝脏、血制品等膳食补充。中重度缺铁需在医生指导下使用铁剂，常见有硫酸亚铁、富马酸亚铁等。维生素C可促进铁吸收，补铁期间应避免与钙剂、浓茶同服。
建议孕妇定期检测血常规，孕16周起每4-8周复查血红蛋白。日常可搭配深绿色蔬菜和柑橘类水果，保证每天摄入20毫克以上铁元素。适度进行快走、孕妇瑜伽等有氧运动，改善血液循环。出现持续疲倦、面色苍白等症状应及时就医评估，避免自行服用铁剂造成过量风险。哺乳期仍需维持充足铁摄入，产后42天复查铁代谢指标。
