产后肚子胀可能由子宫收缩不良、肠道功能紊乱、饮食结构不当、腹直肌分离、盆腔炎症等原因引起。
1、子宫收缩不良：
分娩后子宫需通过收缩恢复至孕前状态，收缩力不足会导致宫腔内积血滞留，压迫周围脏器产生腹胀感。可采取俯卧位促进恶露排出，配合轻柔腹部按摩刺激宫缩。
2、肠道功能紊乱：
妊娠期激素变化及分娩时麻醉药物会延缓肠蠕动，产后卧床减少进一步加重便秘腹胀。建议增加膳食纤维摄入如燕麦、火龙果，每日顺时针按摩脐周10分钟。
3、饮食结构不当：
产后过早进补高蛋白、高脂肪食物易造成消化不良。分娩初期应以小米粥、南瓜羹等流质食物为主，避免豆类、洋葱等产气食物。
4、腹直肌分离：
妊娠期腹白线拉伸超过2cm时，腹部肌肉支撑力下降可能导致内脏移位性腹胀。需通过腹式呼吸训练、骨盆带固定进行修复，避免仰卧起坐等剧烈运动。
5、盆腔炎症：
可能与产道损伤感染、胎盘残留等因素有关，通常表现为持续腹胀伴发热、异常分泌物。需进行血常规及超声检查，抗生素可选择头孢曲松、甲硝唑联合治疗。
产后腹胀护理需结合凯格尔运动强化盆底肌，每日饮水量保持2000ml以上，适当食用山楂、陈皮促进消化。如腹胀持续72小时不缓解或出现呕吐、便血需立即就医，排除肠梗阻等急腹症。哺乳期用药需严格遵循医嘱，避免影响乳汁分泌。
