维生素C丸的服用量需根据个体需求和医生建议确定，不可自行随意增减。
维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力等作用。日常膳食中可通过新鲜果蔬获取足够维生素C，健康成年人每日推荐摄入量为100毫克，最高耐受量为2000毫克。过量摄入可能导致腹泻、恶心等胃肠道不适，长期超量服用还可能增加肾结石风险。
特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、吸烟者或某些疾病患者可能需要调整剂量。维生素C缺乏症患者需在医生指导下进行补充治疗，通常需要更高剂量。服用维生素C补充剂时应注意选择正规产品，避免与抗凝血药物同时使用，胃溃疡患者慎用。
保持均衡饮食是获取维生素C的最佳方式，柑橘类水果、猕猴桃、草莓、青椒等食物富含维生素C。适量运动有助于提高营养吸收效率，补充维生素C期间应保证充足饮水。出现任何不适症状应及时就医，避免长期大剂量服用营养补充剂。
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