光子脱毛建议间隔4-6周进行一次治疗。该频率符合毛发生长周期，能有效作用于不同阶段的毛囊。
毛发生长分为生长期、退行期和休止期，光子脱毛仅对生长期毛囊有破坏作用。约30%的毛发处于生长期，间隔4-6周可覆盖新一轮毛囊活跃期。治疗次数通常需5-8次才能达到稳定脱毛效果，术后3个月毛发减少率可达70%-90%。
不同部位毛发代谢速度存在差异，唇周等血供丰富区域需缩短至3-4周，四肢等部位可延长至6-8周。肤色深浅、毛发粗细也会影响能量吸收效率，深色毛发者治疗间隔可适当延长。术后若出现明显红斑或水肿，应顺延至皮肤完全修复。
治疗期间需严格防晒并使用医用修复产品，避免使用刺激性护肤品。术后24小时内禁用热水冲洗治疗部位，两周内禁止蒸桑拿或剧烈运动。日常可配合使用含甘草酸二钾的舒缓乳液，减少毛发再生期间可能出现的瘙痒感。建议选择秋冬季节开始疗程，降低紫外线暴露风险，同时保持每周2-3次有氧运动促进皮肤新陈代谢。
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