早上眼睛出现血丝可能由睡眠不足、干眼症、结膜充血、眼部感染或过敏性结膜炎等原因引起，可通过调整作息、人工泪液、抗感染治疗或抗过敏药物等方式缓解。
1、睡眠不足：
长时间熬夜或睡眠质量差会导致眼部血管扩张充血。睡眠不足时，眼部组织供氧不足，血管代偿性扩张以增加血流，表现为结膜下毛细血管充血。改善睡眠习惯，保证每天7-8小时睡眠可有效缓解。
2、干眼症：
夜间泪液分泌减少或睑板腺功能障碍会导致晨起眼表干燥。干眼症患者角膜上皮受损时会反射性引起结膜血管扩张，表现为持续性红血丝。使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可改善症状。
3、结膜充血：
眼部受到物理或化学刺激时，结膜血管会出现反应性扩张。常见诱因包括夜间揉眼、隐形眼镜佩戴过久或化妆品残留刺激。这种情况通常会在去除刺激因素后数小时内自行消退，冷敷可加速血管收缩。
4、细菌性结膜炎：
金黄色葡萄球菌等病原体感染可引起晨起眼睑粘连伴血丝增多。细菌性结膜炎常伴有黄色分泌物，需使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星进行治疗。未及时控制可能发展为角膜炎。
5、过敏性结膜炎：
尘螨或花粉等过敏原接触会导致组胺释放，引起结膜血管通透性增加。过敏性结膜炎的特征是双眼瘙痒明显，可遵医嘱使用奥洛他定等抗组胺滴眼液，同时避免接触过敏原。
建议保持卧室湿度在40%-60%，睡前清洁眼周避免化妆品残留。连续使用电子设备每20分钟应远眺20秒，饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。若血丝持续3天以上伴视力模糊、眼痛或脓性分泌物，需及时就诊排除葡萄膜炎等严重眼病。游泳时佩戴护目镜可预防化学性结膜炎，隐形眼镜使用者应严格遵循更换周期。
