维生素E可通过抗氧化、促进皮肤修复、抑制黑色素沉积、减轻炎症反应、改善局部血液循环等方式淡化痘印。维生素E软胶囊、维生素E乳膏、含维生素E的护肤品是常见使用形式。
1、抗氧化：
维生素E作为脂溶性抗氧化剂，能中和自由基对皮肤细胞的损伤。痘印形成过程中，炎症反应产生的自由基会加剧色素沉着，局部涂抹维生素E可阻断这一链式反应，减轻痘印颜色加深。
2、促进修复：
维生素E能刺激胶原蛋白合成，加速表皮细胞更新。对于凹陷性痘印，可改善真皮层纤维组织排列，需配合按摩促进吸收。新鲜痘印使用效果优于陈旧性痘印，建议在伤口完全愈合后使用。
3、抑制黑色素：
维生素E通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，对炎症后色素沉着型痘印效果明显。与维生素C联用可增强美白效果，但需避免日光直射，建议夜间使用。
4、抗炎作用：
维生素E能降低前列腺素等炎症介质水平，缓解红色痘印的血管扩张状态。对于伴有红肿的新生痘印，可配合冷敷增强退红效果，避免用力摩擦导致二次损伤。
5、改善循环：
维生素E可增强毛细血管弹性，促进局部代谢废物清除。按摩时以指腹打圈方式轻柔操作，每次持续3-5分钟，配合热敷能提升有效成分渗透率。
使用维生素E期间需做好防晒，紫外线会加重色素沉着。建议选择SPF30以上防晒霜，避免使用含酒精的护肤品。每日保证充足睡眠和饮水，适量摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，避免高糖高脂饮食刺激皮脂分泌。顽固性痘印或伴有明显瘢痕增生时，建议咨询皮肤科医生进行激光或微针等专业治疗。
