痱子可通过保持皮肤干爽、使用炉甘石洗剂、穿着透气衣物、避免高温环境、局部冷敷等方式治疗。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿、衣物摩擦、皮肤敏感、汗液滞留等原因引起。
1、保持干爽：
汗液滞留是痱子形成的主要原因，及时擦干汗液能减少毛孔堵塞。洗澡后轻拍皮肤至干燥，避免用力擦拭刺激皮肤。选择吸汗性强的纯棉毛巾，尤其注意颈部、腋下等褶皱部位。出汗后及时更换衣物，防止汗液长时间接触皮肤。
2、药物缓解：
炉甘石洗剂可收敛止痒，薄荷脑成分能带来清凉感。痱子粉能吸收多余汗液，但需避开破损皮肤。局部瘙痒明显时可短期使用氢化可的松软膏，但需在医生指导下使用。避免自行使用含酒精的爽肤水，可能加重皮肤刺激。
3、衣物选择：
紧身化纤衣物会加剧皮肤摩擦和闷热，选择宽松透气的纯棉或莫代尔材质。婴幼儿建议穿连体衣减少腰部松紧带压迫。深色衣物吸热性强，高温环境下优选浅色系。衣物清洗后需彻底漂洗，避免洗涤剂残留刺激皮肤。
4、环境调节：
空调维持在26℃左右可减少出汗，湿度控制在50%-60%为宜。正午高温时段避免户外活动，必要时使用遮阳伞。婴儿推车需配备透气网纱，避免密闭空间形成高温微环境。夜间睡眠时使用藤席或冰丝凉席，减少背部出汗。
5、物理降温：
冷毛巾敷患处每次不超过5分钟，可重复多次降低皮肤温度。绿豆煮水放凉后擦拭皮肤，具有清热解毒功效。金银花露局部湿敷能缓解红肿，但需测试皮肤耐受性。切忌使用冰块直接接触皮肤，可能造成冻伤。
痱子期间建议多食用冬瓜、黄瓜等利湿食材，避免辛辣刺激食物加重瘙痒。保持每日2000毫升饮水促进代谢，但需分次少量饮用。适当进行游泳等低强度运动，水温不宜超过32℃。婴幼儿可每日进行3-5次温水浴，水温控制在37℃左右，洗后立即擦干并涂抹无香型润肤乳。若出现脓疱、发热等感染迹象，需及时就医进行抗感染治疗。
