突然肚子疼恶心想吐可通过热敷腹部、补充电解质、调整体位、穴位按压、药物干预等方式缓解。症状可能由饮食不当、胃肠型感冒、急性胃肠炎、肠梗阻、胆囊炎等原因引起。
1、热敷缓解：受凉或轻度胃肠痉挛时，用40℃左右热水袋敷于上腹部15分钟，促进局部血液循环。避免高温烫伤皮肤，热敷后饮用温姜茶效果更佳。
2、补液防脱水：呕吐后需分次补充含糖电解质液体，每10分钟饮用50毫升淡盐水或口服补液盐。香蕉、米汤等食物可辅助补充钾离子。
3、体位调节：采取跪趴位减轻腹腔压力，或左侧卧屈膝体位减少胃酸反流。持续呕吐时保持坐姿前倾，防止误吸呕吐物。
4、穴位按压：拇指按压内关穴腕横纹上三横指与合谷穴手背虎口处各3分钟，配合深呼吸能抑制迷走神经兴奋。孕妇禁用此方法。
5、药物干预：急性胃肠炎可服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌调节肠道。胆绞痛需使用消旋山莨菪碱、间苯三酚解痉，伴发热时加服对乙酰氨基酚。
症状持续超过6小时或出现血便、意识模糊需急诊就医。恢复期选择低脂低渣饮食如蒸苹果、山药粥，避免奶制品与高纤维食物。每日进行半小时散步促进肠蠕动，睡眠时抬高床头15厘米预防反流。记录饮食与疼痛发作时间有助于排查诱因。
