早泄可能自行恢复，但需结合具体原因和个体情况判断。多数功能性早泄通过调整生活方式和心理干预可改善，器质性病变需医学干预。
心理因素或短期行为习惯导致的早泄，如焦虑、紧张或性经验不足，可能通过自我调节恢复。规律作息、适度运动有助于改善整体身体状态。心理疏导如放松训练、性行为技巧练习如停-动法可缓解紧张情绪。伴侣间的沟通与配合能减少压力，部分患者经过3-6个月调整可见效。
由前列腺炎、甲状腺功能异常或神经损伤等疾病引发的早泄，通常无法自行恢复。需针对原发病进行治疗，如抗生素控制感染、调节内分泌药物等。伴随尿频、盆腔疼痛等症状时，应及时就医排查病因。局部麻醉剂或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物可能被用于对症处理，但需严格遵医嘱使用。
日常避免过度手淫或刻意延长性交时间的训练，以免加重心理负担。饮食可增加锌元素摄入，如牡蛎、坚果等，但需控制辛辣刺激食物。适度有氧运动如慢跑、游泳有助于提升盆底肌群控制力。若症状持续超过半年或伴随其他不适，建议至男科或泌尿外科进行专业评估，排除糖尿病、心血管疾病等潜在风险。
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