青春痘通常在青春期结束后逐渐消退，多数人在25岁左右症状明显减轻。青春痘的医学名称为痤疮，其发生与激素水平、皮脂分泌、毛囊角化异常及细菌感染等因素相关。
1、青春痘的发病机制：
痤疮的形成主要与雄激素水平升高有关，青春期时雄激素刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致毛囊堵塞。毛囊内痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，形成红肿痘痘。遗传因素、饮食习惯、精神压力及不当护肤行为也会影响痤疮的严重程度和持续时间。
2、青春痘的病程分期：
轻度痤疮主要表现为粉刺和少量炎性丘疹，通常持续1-2年；中度痤疮会出现较多红色丘疹和脓疱，可能持续3-5年；重度痤疮伴随囊肿和结节，容易遗留瘢痕，病程可能延长至10年以上。女性在月经周期或妊娠期可能因激素波动出现反复发作。
3、影响痤疮持续时间的因素：
油性皮肤人群因皮脂分泌旺盛，痤疮持续时间往往较长。长期高糖、高脂饮食会加剧皮脂腺分泌，延长病程。熬夜、焦虑等不良生活习惯会通过神经内分泌途径加重炎症反应。不规范处理如挤压痘痘会导致细菌扩散，延长恢复周期并增加留疤风险。
痤疮护理需保持每日两次温和洁面，选择含神经酰胺的保湿产品修复屏障。避免使用厚重化妆品堵塞毛孔，外出时做好物理防晒。饮食上减少乳制品、高升糖指数食物摄入，增加富含锌的海产品和维生素A的深色蔬菜。每周进行3次有氧运动促进新陈代谢，保证7小时睡眠帮助皮肤修复。若痤疮持续至30岁仍未缓解，需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能。
