怀孕后每天建议饮用300-500毫升牛奶。牛奶富含钙、蛋白质和维生素D，对胎儿骨骼发育和母体健康有重要作用。
牛奶中的钙有助于胎儿骨骼和牙齿的形成，同时预防孕妇骨质疏松。蛋白质是胎儿生长发育的重要原料，维生素D则促进钙的吸收。选择全脂牛奶或低脂牛奶均可，但避免选择高糖或添加剂的乳制品。若孕妇对乳糖不耐受，可选用无乳糖牛奶或酸奶替代。
除了牛奶，孕妇还可通过其他食物补充钙质，如豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。适量晒太阳也有助于体内维生素D的合成。建议孕妇在医生或营养师的指导下，根据个人情况调整乳制品摄入量，确保营养均衡。同时，注意保持规律作息和适度运动，以促进母婴健康。
猜你关注
2025-05-05
2025-05-05
2025-05-05
2025-05-05
2025-05-05
2025-05-05
2025-05-05
2025-05-05
2025-05-05
2025-05-05
优质文章排行榜
最新资讯
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
用于1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48小时以内使用。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
晖致制药（大连）有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
