舒眠胶囊不能治疗抑郁。舒眠胶囊主要用于改善睡眠问题，而抑郁是一种需要综合治疗的精神疾病。
抑郁的典型症状包括持续情绪低落、兴趣减退、精力不足等，严重时可能出现自杀倾向。治疗抑郁需要专业医疗干预，包括心理治疗和药物治疗。心理治疗如认知行为疗法能帮助患者调整负面思维模式，药物治疗常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。单纯改善睡眠无法解决抑郁的核心症状。
抑郁患者应保持规律作息，每天进行适度有氧运动如快走、游泳，有助于改善情绪。饮食上可增加富含ω-3脂肪酸的深海鱼类、坚果等食物，避免过量摄入咖啡因和酒精。建立稳定的社会支持系统，与亲友保持沟通对康复很重要。若症状持续两周以上，建议及时到精神心理科就诊评估。
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