黄精具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精等作用，常用于改善脾虚食少、肺虚燥咳、精血不足等症状。黄精的主要功效包括增强免疫力、抗氧化、调节血糖、保护心血管、延缓衰老等。
1、补气养阴
黄精味甘性平，归脾肺肾经，能缓解气阴两虚导致的乏力口干。对于长期疲劳、术后体虚或慢性消耗性疾病患者，黄精可通过补益脾肺之气改善体能，其多糖成分能促进造血功能。阴虚火旺者配伍麦冬效果更佳，但中焦湿盛者慎用。
2、健脾润肺
黄精所含薯蓣皂苷可促进消化液分泌，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。实验显示其提取物能减轻肺纤维化，对慢性支气管炎、肺结核等肺燥咳嗽有缓解作用。建议与山药同用以增强健脾效果，痰湿壅肺者需配伍化痰药。
3、益肾填精
黄精能促进睾丸酮分泌，改善肾精亏虚导致的腰膝酸软、须发早白。其活性成分黄精多糖可上调SOD酶活性，减少生殖细胞氧化损伤。临床用于男性不育症辅助治疗时，常与枸杞子配伍，但阴虚火旺者应控制用量。
4、调节代谢
黄精皂苷可通过抑制α-葡萄糖苷酶活性延缓糖吸收，辅助调控2型糖尿病患者的餐后血糖。其降脂作用与激活AMPK通路相关，能减少动脉粥样硬化风险。使用时应监测血糖波动，避免与降糖药叠加效应。
5、神经保护
黄精中的甾体皂苷可穿越血脑屏障，抑制β淀粉样蛋白沉积，对阿尔茨海默病有潜在改善作用。其调节5-HT系统功能的特点，也适用于更年期综合征的情绪调节。建议神经退行性疾病患者长期小剂量服用。
使用黄精时可选择煎汤、入丸散或配伍药膳，常规用量为9-15克，湿热内蕴者应减量。建议连服2-3个月后间歇1周，服用期间忌食萝卜以免减效。糖尿病患者需定期监测血糖，自身免疫性疾病患者使用前应咨询中医师。日常可搭配黄芪、当归等补益药材增强效果，但出现腹胀、皮疹等不良反应时应立即停用。
