人格解体可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、社会支持、自我调节等方式治疗。人格解体通常由心理创伤、精神疾病、药物滥用、遗传因素、慢性压力等原因引起。
1、心理治疗
认知行为治疗是人格解体的首选心理干预方式，通过识别和修正扭曲的自我认知来缓解现实感丧失。精神动力治疗可探索潜意识冲突与早期创伤经历的关系。支持性心理治疗能帮助患者建立安全依恋关系，团体治疗可减少病耻感并促进社交功能恢复。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林可改善伴随的焦虑抑郁症状。苯二氮卓类药物劳拉西泮用于急性发作时的短期控制。非典型抗精神病药喹硫平对感知觉异常有效，但需注意锥体外系反应。所有药物均需严格遵医嘱使用，禁止自行调整剂量。
3、物理治疗
经颅磁刺激可调节前额叶皮层异常神经活动，改善现实解体体验。生物反馈训练帮助患者重新建立身心连接，通过监测肌电、皮温等生理指标增强自我控制感。光照疗法对昼夜节律紊乱伴发的症状有辅助改善作用。
4、社会支持
家庭治疗需指导家属避免过度关注症状，建立稳定的情感支持系统。职业康复训练帮助患者逐步恢复社会功能，社区心理服务提供长期随访管理。同伴支持小组可分享应对经验，减轻孤立无援感。
5、自我调节
正念冥想训练能增强当下觉察能力，减少解离发作频率。规律有氧运动如游泳可提升内啡肽水平，稳定情绪状态。感官 grounding 技巧包括触摸纹理物品、闻精油等，能快速缓解急性发作症状。
人格解体患者需保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，适量补充B族维生素。建议建立症状日记记录触发因素，配合医生定期评估治疗效果。急性发作时可尝试用冷水洗脸、咀嚼薄荷糖等感官刺激方法实现快速 grounding。避免过度自我观察和反复检查症状，这可能导致症状固化。当伴随严重抑郁或自杀倾向时须立即就医。
