紧急避孕药一年内使用次数建议不超过3次。紧急避孕药属于事后补救措施，主要成分为左炔诺孕酮或米非司酮，通过抑制排卵、干扰受精卵着床发挥作用。频繁使用可能导致月经紊乱、内分泌失调等风险。
紧急避孕药的设计初衷是应对无保护性行为或避孕失败等紧急情况，并非常规避孕手段。药物中的高剂量孕激素会短期内改变子宫内膜状态，重复使用可能引起撤退性出血周期异常，部分女性会出现经期提前或延迟。长期依赖还可能降低避孕成功率，增加宫外孕风险。临床数据显示，超过建议次数使用可能影响卵巢正常功能，导致激素水平波动相关症状如乳房胀痛、情绪不稳定。
特殊情况下如遭遇性侵或避孕器具严重脱落，可在医生指导下适当增加使用次数，但需配合后续妊娠监测。存在血栓病史、严重肝肾功能不全者应禁用。服药后若出现持续腹痛或异常阴道出血需立即就医。建议将紧急避孕作为避孕套破损等意外事件的备用方案，优先选择短效避孕药、宫内节育器等高效可逆避孕方式。
服用紧急避孕药后应记录月经周期变化，3个月内避免重复使用。日常可储备1-2盒以备急需，但需注意药物有效期。所有女性都应获得规范的避孕指导，医疗机构需提供至少3种常规避孕方法的知情选择。若一年内意外怀孕，需告知医生曾使用紧急避孕药的情况以便评估妊娠风险。建立正确的避孕观念比依赖事后补救更重要，必要时可向妇科医生咨询个性化避孕方案。
