感冒发烧可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒、阿莫西林胶囊等药物，也可以适量吃小米粥、鸡蛋羹、西蓝花、苹果、白萝卜等食物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。
一、药物
布洛芬缓释胶囊适用于感冒引起的头痛和发热，能抑制前列腺素合成缓解症状，胃肠溃疡患者慎用。对乙酰氨基酚片通过作用于下丘脑体温调节中枢退热，肝功能异常者需减量。连花清瘟胶囊含金银花等成分，对风热感冒伴随咽痛有效，服药期间忌辛辣。感冒灵颗粒可缓解鼻塞流涕，含马来酸氯苯那敏可能引起嗜睡。阿莫西林胶囊针对细菌性上呼吸道感染，使用前确认无青霉素过敏史。
二、食物
小米粥易消化且含B族维生素，适合发热时补充能量。鸡蛋羹提供优质蛋白帮助修复组织，体温过高时可放凉后食用。西蓝花富含维生素C和膳食纤维，焯水后更易消化吸收。苹果含果胶和水分，生吃或蒸熟均可补充电解质。白萝卜含芥子油苷具有消炎作用，煮水饮用有助于缓解咽喉不适。
感冒发烧期间需保持每天2000毫升水分摄入，选择温热的淡盐水或柠檬水。饮食以清淡易消化为主，避免油炸及高糖食物加重胃肠负担。保证每日7-8小时睡眠，居室保持通风和50%-60%湿度。若持续高热超过3天或出现胸闷气促，应立即就医排查流感等并发症。恢复期可逐步增加瘦肉、菌菇等营养食物，但忌盲目进补加重身体代谢负担。
