孕妇睡眠不好通常不建议自行服用药物，可尝试调整生活方式改善睡眠，必要时需在医生指导下使用褪黑素片、右佐匹克隆片、阿普唑仑片、扎来普隆胶囊、佐匹克隆片等药物。孕期用药需严格评估风险，避免影响胎儿发育。
一、褪黑素片
褪黑素片适用于因褪黑素分泌不足导致的睡眠障碍，可调节睡眠觉醒周期。孕妇使用需医生评估，避免长期服用。该药可能引起头痛、嗜睡等不良反应，与其他镇静药物联用需谨慎。
二、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片属于非苯二氮�类镇静催眠药，能缩短入睡时间。孕妇仅在获益大于风险时使用，可能产生头晕、味觉异常等副作用。哺乳期妇女禁用，服药期间禁止驾驶车辆。
三、阿普唑仑片
阿普唑仑片为苯二氮䓲类抗焦虑药，对焦虑性失眠有效。妊娠早期使用可能致胎儿畸形，中晚期使用需监测胎儿呼吸抑制风险。突然停药可能出现戒断反应，须逐步减量。
四、扎来普隆胶囊
扎来普隆胶囊适用于短期失眠治疗，起效快但维持时间短。孕妇使用需权衡利弊，常见不良反应包括记忆障碍、共济失调。肝功能不全者需调整剂量，避免与酒精同服。
五、佐匹克隆片
佐匹克隆片通过增强中枢抑制性神经递质改善睡眠，妊娠期使用需个体化评估。可能出现口干、嗜睡等反应，重症肌无力患者禁用。服药期间应避免突然改变体位以防跌倒。
孕妇改善睡眠应优先采取非药物措施，如保持规律作息、睡前饮用温牛奶、进行温和的伸展运动、使用孕妇枕减轻腹部压力、营造安静黑暗的睡眠环境。若持续失眠影响健康，务必在产科医生和临床药师共同指导下选择安全性明确的药物，避免使用含巴比妥类或长效苯二氮䓲类药物。定期产检时需主动向医生反馈睡眠状况，切勿自行调整用药方案。
