睡眠不好可遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、甜梦口服液等药物调理。睡眠障碍可能与心理压力、环境干扰、神经功能紊乱、激素水平异常、慢性疾病等因素有关，需结合具体病因选择药物，避免自行用药。
一、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难或睡眠维持障碍。该药通过调节γ-氨基丁酸受体改善睡眠结构，常见不良反应包括口苦、头晕。需注意避免与中枢抑制剂联用，肝功能不全者慎用。
二、阿戈美拉汀片
阿戈美拉汀片兼具抗抑郁和调节睡眠节律作用，适用于伴随情绪障碍的失眠患者。其通过激活褪黑素受体和阻断5-HT2C受体改善睡眠质量，用药期间需监测肝功能，禁止与强效CYP1A2抑制剂合用。
三、枣仁安神胶囊
枣仁安神胶囊为中成药制剂，含酸枣仁、丹参等成分，适用于心肾不交型失眠。具有养心安神功效，可改善多梦易醒症状。服药期间忌食辛辣刺激食物，感冒发热患者不宜使用。
四、乌灵胶囊
乌灵胶囊主要成分为乌灵菌粉，通过调节中枢神经系统功能改善睡眠，适用于轻中度失眠伴焦虑状态。该药安全性较高，但需注意服药期间保持情绪稳定，避免与兴奋性饮品同服。
五、甜梦口服液
甜梦口服液由刺五加、黄精等中药组成，适用于气血不足所致的失眠多梦。具有益气补肾功效，能延长慢波睡眠时间。糖尿病患者应选择无糖剂型，服用时避免与寒凉食物同食。
改善睡眠需建立规律作息，保持卧室安静黑暗，睡前1小时避免使用电子设备。可适量食用小米、香蕉、温牛奶等富含色氨酸的食物，配合深呼吸或温水泡脚等放松方式。若失眠持续超过应及时就诊排查焦虑症、甲状腺功能异常等潜在疾病，所有药物使用均需在专业医师指导下进行，避免长期依赖镇静类药物。
