皮肤下有小硬块可以移动可能是皮下脂肪瘤、皮脂腺囊肿、淋巴结肿大、纤维瘤或表皮样囊肿等原因引起。皮下脂肪瘤质地柔软且边界清晰，皮脂腺囊肿常伴有黑头或开口，淋巴结肿大可能与感染有关，纤维瘤质地较硬且生长缓慢，表皮样囊肿多由外伤导致。
一、皮下脂肪瘤
皮下脂肪瘤是由脂肪细胞异常增生形成的良性肿瘤，触诊时可移动且无压痛。好发于四肢和躯干，生长缓慢且表面光滑。通常无须治疗，若影响美观或出现疼痛可手术切除。避免反复揉搓刺激肿块，定期观察大小变化。
二、皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿因毛囊堵塞导致皮脂潴留形成，中央可见黑色开口。继发感染时会出现红肿热痛，需抗生素治疗。未感染时可手术完整摘除囊壁防止复发。日常保持皮肤清洁，避免挤压囊肿区域。
三、淋巴结肿大
颈部或腹股沟等部位的可移动硬块可能是反应性淋巴结增生。多由口腔炎症、咽喉感染等引发，伴随触痛和发热。需治疗原发感染病灶，可选用阿莫西林、头孢克肟等药物。持续肿大超过两周需排除结核或淋巴瘤。
四、纤维瘤
纤维瘤为结缔组织增生性病变，质地坚硬且活动度好。常见于四肢皮下，生长缓慢极少恶变。无症状者无须处理，影响功能时可手术切除。避免局部长期摩擦刺激，术后复发概率较低。
五、表皮样囊肿
表皮样囊肿因外伤导致表皮植入真皮形成，囊内充满角化物。好发于手掌或足底，可能继发感染形成脓肿。治疗需完整切除囊壁，合并感染时先用莫匹罗星软膏控制炎症。外伤后及时清创可预防发生。
发现皮下可移动硬块应避免自行挤压或热敷，记录肿块大小变化速度和伴随症状。饮食注意减少高脂肪食物摄入，适当补充维生素增强免疫力。若硬块短期内迅速增大、固定不移或伴随夜间疼痛，需及时就诊排除恶性肿瘤可能。日常可选择宽松衣物减少局部摩擦，洗澡时避免用力搓洗肿块区域。
