过敏性紫癜患者日常需注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、调整饮食结构、适度运动及定期复查。过敏性紫癜是一种以小血管炎为主要病理改变的全身性疾病，常见诱因包括感染、食物过敏、药物反应等。
1、避免过敏原
明确并远离可能诱发症状的过敏原是关键。常见过敏原有花粉、尘螨、动物皮屑、部分食物如海鲜或坚果等。建议记录日常接触物与症状发作的关联性，必要时进行过敏原检测。居住环境需定期清洁，减少尘螨滋生，避免使用刺激性化学清洁剂。
2、皮肤护理
保持皮肤清洁干燥可降低感染风险。洗澡时使用温水及温和无香型沐浴露，避免用力搓揉紫癜部位。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，若出现皮肤破损需及时消毒处理。冬季注意保湿，防止皮肤干裂加重症状。
3、饮食管理
急性期需选择低敏饮食，暂停食用可能致敏的高蛋白食物如牛奶、鸡蛋等。恢复期逐步尝试单一新食物观察反应。多摄入富含维生素C的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃，有助于血管修复。避免辛辣刺激及含添加剂食品。
4、运动调节
发作期应以卧床休息为主，减少关节负重。症状缓解后可进行低强度运动如散步、瑜伽，避免剧烈跑跳或对抗性运动。运动时注意保暖，出汗后及时更换衣物。合并肾损害者需严格遵医嘱控制活动量。
5、监测随访
定期检测尿常规和肾功能，警惕紫癜性肾炎的发生。记录皮肤紫癜变化、关节肿痛或腹痛等症状。不可自行调整激素类药物剂量，复诊时携带完整用药记录。疫苗接种前需咨询医生评估风险。
过敏性紫癜患者需建立规律作息，保证充足睡眠以增强免疫力。情绪波动可能加重症状，可通过冥想、音乐等方式缓解压力。家庭成员应学习疾病相关知识，协助识别早期异常表现。若出现血尿、持续腹痛或关节肿胀加剧，须立即就医。长期管理需医患共同制定个性化方案，兼顾生理与心理健康。
