胎膜早破可通过控制感染风险、避免外力刺激、补充营养素、管理妊娠并发症及定期产检等方式预防。胎膜早破指临产前胎膜自然破裂，可能增加母婴感染和早产风险。
控制感染风险是首要预防措施。生殖道感染如细菌性阴道炎、衣原体感染可能上行至宫腔引发胎膜炎症。妊娠期需注意外阴清洁，避免盆浴及不洁性生活，出现异常分泌物应及时就医。
避免外力刺激能减少机械性损伤。妊娠晚期需减少剧烈运动，避免提重物或腹部受压。性生活应适度并注意体位选择，宫颈机能不全者需遵医嘱限制活动。
营养补充对维持胎膜弹性至关重要。维生素C参与胶原蛋白合成，可适量增加柑橘类水果摄入；锌元素缺乏可能影响胎膜修复，建议通过坚果、瘦肉等补充。妊娠期需保证蛋白质和必需脂肪酸的均衡摄入。
妊娠并发症管理直接影响胎膜稳定性。妊娠期高血压患者需严格控压，糖尿病孕妇应维持血糖平稳，双胎妊娠或羊水过多者需警惕宫腔压力增高。这些情况均需在产科医生指导下进行专项管理。
规范产检能早期发现胎膜早破高危因素。孕中晚期通过超声监测宫颈长度，阴道分泌物检查可发现潜在感染。高危孕妇可进行胎儿纤维连接蛋白检测评估早产风险。
胎膜早破一旦发生需立即就医。未足月者可能需抗生素预防感染及促胎肺成熟治疗，足月者通常建议尽快终止妊娠。预防措施需贯穿整个妊娠期，尤其关注孕晚期防护。
