肩周炎贴膏药时，通常建议贴在疼痛最明显的部位，也就是阿是穴，一般位于肩关节的前方、外侧或后方。肩周炎主要表现为肩部疼痛和活动受限，贴膏药前应先清洁皮肤，并根据疼痛位置选择贴敷点，常见贴敷位置主要有肩前穴、肩髃穴、肩贞穴、阿是穴以及天宗穴。
1、肩前穴
肩前穴位于肩部前方，当腋前皱襞顶端与肩峰连线的中点。这个位置是肩周炎常见的疼痛点之一，尤其当患者出现手臂上举或向前伸展困难时，此处常有明显压痛。将膏药贴于此穴，有助于缓解肩关节前方的疼痛和僵硬感，改善手臂前屈和外展的功能。贴敷前需确保该区域皮肤干燥无破损，避免在皮肤有红肿或皮疹时使用。
2、肩髃穴
肩髃穴在肩部三角肌上，当手臂外展平举时，肩峰前下方的凹陷处。此穴是治疗肩周炎的要穴，对于肩关节外侧的疼痛和活动受限有较好的缓解作用。当患者感觉肩膀外侧酸痛，或手臂无法完全外展时，将膏药贴在此处能帮助减轻局部炎症，促进血液循环。贴敷时注意避开毛发浓密区域，以免影响膏药粘附效果。
3、肩贞穴
肩贞穴位于肩关节后下方，当腋后皱襞直上1寸处。这个位置对应肩关节的后侧，当肩周炎患者出现向后摸背困难或后伸疼痛时，此穴常是痛点所在。贴膏药于肩贞穴，有助于缓解肩后部的肌肉紧张和疼痛，改善手臂后伸和内旋的动作幅度。贴敷后如出现皮肤瘙痒或灼热感，应及时取下并清洗局部。
4、阿是穴
阿是穴并非固定穴位，而是指按压时疼痛最明显的点，即“以痛为腧”。肩周炎患者的疼痛点可能因人而异，有的在肩峰下，有的在肱二头肌长头腱处。找到最痛的点后直接贴敷膏药，能精准作用于病灶，起到局部消炎镇痛的效果。贴敷前可用手指轻轻按压肩部周围，找到最敏感的部位，清洁后贴上膏药，通常建议贴6-8小时，避免过夜使用以防皮肤过敏。
5、天宗穴
天宗穴在肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约当肩胛冈中点下缘与肩胛下角连线的上1/3处。这个位置对应肩胛区，当肩周炎伴随肩背部酸痛或牵拉感时，贴膏药于此能缓解肩胛区域的肌肉痉挛和不适。天宗穴的贴敷有助于改善肩关节的整体活动度，尤其对长期伏案工作导致的肩部僵硬效果较好。贴膏药期间应避免剧烈活动，保持肩部适当休息，同时可配合温和的肩部拉伸动作。
贴膏药只是肩周炎综合治疗的一部分，日常应注意肩部保暖，避免提重物或过度牵拉。建议每天进行适度的肩关节活动，如爬墙运动、钟摆运动等，每个动作缓慢进行，以不引起剧痛为度。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西蓝花等，帮助组织修复。若疼痛持续超过两周或出现夜间痛醒、手臂麻木等情况，应及时就医排查是否存在肩袖损伤或颈椎问题。贴膏药期间若皮肤出现红肿、水疱等过敏反应，应立即停用并清洗局部，必要时在医生指导下更换其他剂型的外用药。
