来月经时通常是可以中药泡脚的，但前提是所用中药的配伍需避开活血化瘀作用过强的成分。月经期女性身体处于失血状态，若使用含有红花、三棱、莪术等破血通经药材的泡脚方，可能导致经量过多或经期延长。而使用艾叶、生姜、桂枝等温经散寒类药材泡脚，则有助于缓解痛经和手脚冰凉。
在大多数情况下，月经期使用性质温和的中药泡脚是安全的。许多女性在经期会出现小腹冷痛、畏寒怕冷、经血排出不畅等表现，这多与寒凝血瘀有关。此时用艾叶、生姜、益母草等药材煮水泡脚，水温控制在40-42摄氏度，每次浸泡15-20分钟，能够促进下肢血液循环，帮助子宫平滑肌放松，从而减轻痛经症状。泡脚时身体微微出汗即可，不宜大汗淋漓，否则可能耗伤气血。对于经量偏少、经色暗沉伴有血块的女性，温和的泡脚还能辅助经血顺利排出。需要注意的是，泡脚后应及时擦干双脚并穿上袜子，避免寒湿之气从足部再次入侵。
在少数情况下，月经期不适合中药泡脚。如果女性本身月经量就比较大，或者经期持续时间较长，使用活血化瘀类中药泡脚可能会进一步增加出血量，甚至导致经期紊乱。另外，有些女性在经期伴有明显的头晕乏力、面色苍白等气血不足的表现，此时泡脚会加速气血运行，可能加重疲劳感。如果泡脚后出现经量突然增多、经期超过7天仍不干净，或伴有心慌、胸闷等不适，应及时停止。对于正在服用抗凝血药物或患有出血性疾病的女性，经期也应避免使用任何活血类中药泡脚。
经期泡脚应以舒适为度，建议优先选择艾叶、生姜这类药性平和的药材。泡脚时间不宜安排在饭前或饭后半小时内，水温不宜过高，泡脚后可以喝一杯温热的红糖姜茶帮助保暖。如果经期痛经严重或经量出现异常变化，建议及时咨询中医师，根据个人体质调配更适合的泡脚方，不要自行随意使用成分复杂的中药包。
