吃什么样的中药补血快，通常需要根据个人体质和具体病因选择，临床上常用的补血中药有当归、阿胶、熟地黄、白芍、何首乌等，但建议在中医师辨证指导下使用，以达到最佳效果。
1、当归
当归是补血活血的常用中药，适用于血虚引起的面色萎黄、头晕心悸、月经不调等症状。它既能补血，又能活血，是妇科调经的要药。对于血虚兼有血瘀的人群尤为适合，常与熟地黄、白芍等配伍使用。
2、阿胶
阿胶为驴皮熬制而成，是传统的滋补佳品，擅长补血滋阴、润燥止血。适用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽等症。阿胶补血效果显著，但性质滋腻，脾胃虚弱、消化不良者需谨慎使用。
3、熟地黄
熟地黄是生地黄经加工炮制而成，味甘性微温，是补血滋阴、益精填髓的要药。常用于血虚萎黄、眩晕、心悸失眠、月经不调、崩漏下血等症，尤其适合肝肾阴虚所致的腰膝酸软、盗汗遗精等。常与当归、白芍、川芎组成四物汤，是补血的基础方。
4、白芍
白芍具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平抑肝阳的功效。适用于血虚萎黄、月经不调、自汗盗汗、胁痛腹痛、四肢挛急疼痛等症。白芍养血柔肝，对于肝血不足引起的头晕目眩、面色无华有较好改善作用。
5、何首乌
何首乌有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的作用。适用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木等症。制何首乌补血作用较好，而生何首乌偏于解毒截疟、润肠通便，使用时需区分炮制方法。
补血中药虽好，但不可盲目自行服用。建议先咨询专业中医师，通过望闻问切明确血虚的类型和原因，再选择合适的中药或方剂。日常饮食中可适当增加红枣、桂圆、猪肝、菠菜等富含铁质和蛋白质的食物，同时保证充足睡眠，避免过度劳累，有助于气血的生成和恢复。
