左边嘴巴咬合的地方疼可通过热敷、调整饮食、口腔清洁、药物治疗、就医检查等方式缓解。左边嘴巴咬合疼痛可能与颞下颌关节紊乱、龋齿、牙周炎、牙齿磨损、外伤等因素有关。
1、热敷
使用温热毛巾敷在疼痛部位，温度控制在40度左右，每次持续15分钟，每天重复进行。热敷能促进局部血管扩张，加速血液循环，帮助缓解肌肉痉挛和关节僵硬。热敷时注意避免烫伤皮肤，尤其对于感觉迟钝的老年人更需谨慎。
2、调整饮食
选择软质易咀嚼的食物如粥类、蒸蛋、豆腐等，避免需要大力咀嚼的坚硬食物如坚果、硬糖、牛肉干等。减少食用刺激性食物如过酸、过热、过冷的食物，这些可能加重疼痛。保持饮食温度适中，细嚼慢咽有助于减轻颞下颌关节负担。
3、口腔清洁
使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合含氟牙膏清洁口腔。饭后使用温盐水漱口，帮助减少口腔细菌滋生。避免使用牙签等尖锐物品刺激疼痛部位，可选择牙线轻柔清洁牙缝。保持良好的口腔卫生习惯有助于预防继发感染。
4、药物治疗
可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。对于肌肉痉挛明显的患者，医生可能建议使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。若存在感染情况，可能需要阿莫西林胶囊等抗生素治疗。所有药物均需在专业医师指导下使用。
5、就医检查
若疼痛持续超过一周或伴随张口困难、关节弹响、头痛等症状，应及时就诊口腔科。医生可能进行口腔检查、X光或CT等影像学检查，明确是否为颞下颌关节紊乱、牙齿隐裂、牙髓炎等问题。根据诊断结果可能采取咬合板治疗、牙齿修复、关节腔冲洗等专业治疗措施。
日常生活中应注意保持正确姿势，避免长时间单侧咀嚼或托腮等不良习惯。进行适度的下颌运动训练如缓慢开闭口练习，但避免过度张口或突然用力。保持规律作息，减少精神紧张和压力，这些都可能影响颞下颌关节功能。若疼痛反复发作或加重，应及时就医排查潜在病因，避免延误治疗时机。平时可定期进行口腔检查，及时发现和处理牙齿及咬合问题。
