舒筋健腰丸的主要成分有狗脊、金樱子、鸡血藤、桑寄生、黑老虎等。
1、狗脊
狗脊为蚌壳蕨科植物金毛狗脊的干燥根茎，具有祛风湿、补肝肾、强腰膝的功效。其有效成分可促进局部血液循环，改善腰部肌肉痉挛状态，常用于治疗肾虚腰痛、风湿痹痛。遵医嘱使用时可配伍其他活血药物增强疗效，但阴虚内热者慎用。
2、金樱子
金樱子为蔷薇科植物金樱子的干燥成熟果实，含有机酸、维生素等成分，具有固精缩尿、涩肠止泻作用。在方中辅助改善肾虚引起的腰膝酸软，其收敛特性有助于缓解慢性劳损性腰痛伴随的遗精、尿频症状。湿热泄泻患者不宜单独使用。
3、鸡血藤
鸡血藤为豆科植物密花豆的干燥藤茎，富含黄酮类化合物，具有活血补血、舒筋活络的功效。能扩张血管、抑制血小板聚集，改善腰椎间盘突出导致的神经根水肿和血供不足，对瘀血型腰痛效果显著。月经过多者需在医生指导下调整用量。
4、桑寄生
桑寄生为桑寄生科植物桑寄生的干燥带叶茎枝，含槲皮素等活性成分，具有祛风湿、补肝肾、强筋骨作用。通过抗炎镇痛机制缓解腰椎退行性病变引起的慢性疼痛，对中老年肾虚腰痛伴关节僵硬效果较好。使用期间应监测血压变化。
5、黑老虎
黑老虎为木兰科植物黑老虎的干燥根，含木脂素类物质，具有祛风活络、散瘀止痛功效。其镇痛抗炎作用可减轻腰椎管狭窄引发的下肢放射痛，常与威灵仙等药物配伍使用。孕妇及消化道溃疡患者禁用，服药期间忌食生冷。
该中成药需在中医辨证指导下使用，服药期间应避免腰部负重劳累，注意保暖防潮。饮食宜清淡富含钙质，可适量食用黑芝麻、核桃等补肾食材，配合八段锦等柔缓运动增强腰背肌力。若出现皮疹、恶心等不良反应应立即停药就医，长期服用需定期复查肝肾功能。
