酸枣仁、远志、柏子仁、夜交藤、合欢皮是中医治疗失眠的常用中药，但需在医生指导下辨证使用。
1、酸枣仁
酸枣仁适用于心肝血虚引起的失眠。这类失眠常伴有心悸、健忘、头晕目眩、面色无华等症状。酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的作用，对于虚烦不眠、惊悸多梦有较好的改善效果。使用时建议在中医师指导下，根据个人体质配伍其他药材，不可自行长期大量服用。
2、远志
远志适用于心肾不交导致的失眠。此类失眠多因心火亢盛、肾水不足，导致心神不宁，表现为心烦失眠、多梦易醒、腰膝酸软、头晕耳鸣等。远志能交通心肾、安神益智，对于改善因心肾不交引起的失眠、健忘、精神恍惚有积极作用。服用远志需注意，有胃肠不适者应谨慎使用。
3、柏子仁
柏子仁适用于心脾两虚所致的失眠。这类失眠常伴随心悸、气短、食欲不振、大便稀溏等表现。柏子仁具有养心安神、润肠通便的功效，对于血不养心引起的虚烦不眠、惊悸怔忡有较好的缓解作用。由于柏子仁质润多油，便溏或痰多者不宜使用，具体用法应遵从医嘱。
4、夜交藤
夜交藤适用于阴虚血少引起的失眠。此类失眠患者常表现为入睡困难、多梦、心烦、手足心热、口燥咽干等。夜交藤能养心安神、祛风通络，对于改善阴虚火旺、血虚所致的失眠多梦、心神不宁有较好效果。夜交藤性质平和，但使用时仍需在专业医师指导下进行。
5、合欢皮
合欢皮适用于情志不遂、忿怒忧郁引起的失眠。这类失眠多由精神压力大、情绪抑郁或焦虑导致，常伴有胸闷胁痛、善太息等症状。合欢皮具有解郁安神、活血消肿的作用，对于因情志不畅所致的烦躁不宁、失眠多梦有显著的安神效果。使用合欢皮时，应注意其活血作用，孕妇慎用。
失眠患者除了在医生指导下选用合适的中药调理外，还应注重生活方式的调整。建议保持规律的作息时间，尽量在晚上11点前入睡。睡前避免使用电子产品，可以尝试听舒缓的音乐或进行腹式呼吸放松。白天进行适度的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于改善夜间睡眠质量。饮食上避免晚餐过饱或摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。如果失眠症状持续超过两周，或严重影响日常生活，应及时前往医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
