宫颈癌患者适宜选择高蛋白、富含抗氧化物质及维生素的食物，主要包括新鲜蔬果、优质蛋白、全谷物、坚果种子及益生菌食品。
1、新鲜蔬果：
西兰花、菠菜等深绿色蔬菜富含叶酸和维生素C，可增强免疫力；蓝莓、石榴等浆果类含花青素，具有抗氧化作用。每日建议摄入300-500克，以深色蔬菜为主，烹饪方式以清蒸或快炒保留营养。
2、优质蛋白：
三文鱼、鳕鱼等深海鱼提供ω-3脂肪酸，有助于减轻炎症反应；鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食物可维持肌肉量。放疗或化疗期间每日需1.2-1.5克/公斤体重的蛋白质，分4-5次少量摄入更易吸收。
3、全谷物：
燕麦、糙米等全谷物富含B族维生素和膳食纤维，能稳定血糖并改善肠道功能。建议替代精制主食，每日摄入量占全天主食的1/3以上，搭配杂豆类可提高蛋白质利用率。
4、坚果种子：
核桃含褪黑素前体物质，可能改善睡眠质量；亚麻籽中的木酚素具有植物雌激素调节作用。每日摄入15-20克，选择原味未加工产品，咀嚼困难者可研磨成粉加入粥品。
5、益生菌食品：
无糖酸奶、泡菜等发酵食品含乳酸菌，能维持肠道菌群平衡。治疗期间每日200-300克为宜，避免与抗生素同服，选择冷藏保存的活性益生菌产品效果更佳。
饮食需根据治疗阶段动态调整：急性期以流质/半流质为主，缓解期逐步增加膳食纤维。避免辛辣刺激、腌制及高温烧烤食物。同步进行适度有氧运动如散步、八段锦，每周3-5次，每次20-30分钟以维持基础代谢。烹饪使用橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油脂，控制每日盐分摄入低于5克。若出现严重口腔溃疡或腹泻，应及时咨询临床营养师进行个体化膳食方案调整。
