频繁打嗝医学上称为呃逆通常由膈肌痉挛引起，可通过调整呼吸、刺激咽喉、饮食调节等方式缓解。频繁打嗝可能与饮食过快、胃部胀气、神经刺激等因素有关，持续48小时以上需就医排查病理性原因。
调整呼吸与体位
缓慢深呼吸或屏气10秒可抑制膈肌痉挛。弯腰喝温水能通过改变膈肌压力缓解打嗝，冰敷颈部也有类似效果。
刺激咽喉反射
吞咽一勺白糖或含服柠檬片刺激迷走神经，用棉签轻触软腭诱发呕吐反射也可能中断呃逆。
饮食与生活习惯调整
避免碳酸饮料、酒精及辛辣食物，进食时细嚼慢咽。胃胀气者可尝试薄荷茶或少量茴香籽，餐后散步促进消化。
病理性因素排查
若伴随胸痛、呕吐或体重下降，可能与胃食管反流、脑卒中或肿瘤有关。医生可能开具巴氯芬、氯丙嗪等肌肉松弛剂，或采用膈神经阻滞术。
持续超过两天的顽固性呃逆需完善胃镜、胸部CT等检查，排除膈下脓肿、中枢神经系统病变等器质性疾病。
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