中年妇女体毛脱落可能由激素水平变化、营养不良、精神压力、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗、激素替代疗法、手术干预等方式治疗。
1、激素变化：
围绝经期雌激素水平下降会削弱毛囊生长周期，雄激素相对增多可能导致体毛分布改变。日常可增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素摄入，严重者需在医生评估后进行激素替代治疗。
2、营养缺乏：
铁蛋白低于30μg/L或锌缺乏会中断毛发生长。每周摄入动物肝脏、牡蛎等富铁锌食物，配合维生素C促进吸收。长期素食者需监测血清维生素B12水平。
3、应激反应：
慢性压力促使皮质醇升高，抑制毛乳头细胞增殖。正念冥想、每天30分钟快走等减压方式可改善，持续脱发需检测促肾上腺皮质激素水平。
4、甲减影响：
甲状腺功能减退与TSH＞10mIU/L相关，表现为眉毛外1/3脱落、皮肤干燥。需口服左甲状腺素钠，治疗期间每6周复查甲状腺功能。
5、PCOS症状：
多囊卵巢综合征患者睾酮水平常超过2.8nmol/L，伴随痤疮、月经稀发。口服螺内酯可抗雄激素，腹腔镜卵巢打孔术适用于药物治疗无效者。
建议每日保证50g优质蛋白摄入，进行瑜伽等舒缓运动，避免使用碱性过强洗护产品。若合并头痛、视力变化或其他部位脱发，需排查垂体瘤等器质性疾病。定期进行妇科检查及激素六项检测，早期干预可显著改善毛发再生。
