丝瓜炖鸡的功效与作用有清热解毒、祛风通络、调节血压、滋补气血、提高免疫力等。具体分析如下:
1、清热解毒:丝瓜性平、味甘,含有丰富的皂素、维生素、多糖等成分,丝瓜炖鸡具有清热解毒的功效。
2、祛风通络:丝瓜能够祛风除湿,鸡肉具有温中补益的作用,因此有一定的祛风通络效果。
3、调节血压:丝瓜还含有丰富的矿物质和蛋白质,适量食用丝瓜炖鸡对调节血压、稳定情绪等都有益处。
4、滋补气血:鸡肉味甘,具有补肝肾、益气血等作用,将鸡肉与丝瓜同食对气血不足者、疲劳乏力者有一定的帮助。
5、提高免疫力:鸡肉含有丰富的营养,能增强体质,丝瓜能促进消化,两者结合起来能在一定程度上提高免疫力、预防感冒等。
需要注意的是,丝瓜不宜生吃,制作丝瓜炖鸡时应尽量保持清淡,做到少油、少盐,食用时应避免与其他热性食物同食。