儿童吃芒果的功效与作用、禁忌有哪些

儿童吃芒果的功效与作用有补充营养、促进消化、缓解便秘、增强免疫力、保护眼睛等；儿童吃芒果的禁忌有芒果过敏者、消化道问题者、腹泻患者、胃酸反流者、较小的儿童等应尽量避免食用。具体分析如下：

一、功效与作用

1、补充营养：芒果是一种富含营养的水果，含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素K、叶酸、钾、镁、膳食纤维等。儿童适当食用可以补充营养，有利于生长发育。

2、促进消化：芒果中的膳食纤维有助于促进儿童的消化系统运作，食用芒果可以增加肠道蠕动，改善排便，并促进消化吸收。

3、缓解便秘：芒果含有丰富的膳食纤维和水分，有助于增加儿童的肠道水分含量，并促进肠蠕动，从而缓解便秘问题。

4、增强免疫力：芒果富含维生素C和其他抗氧化剂，这些营养物质有助于增强儿童的免疫系统功能，提高抵抗力，减少感染和疾病的风险。

5、保护眼睛：芒果中的维生素A和抗氧化剂，如类胡萝卜素和类黄酮，对于儿童的眼部健康非常重要，有助于维持视力、保护眼睛免受损伤，并可能降低患眼部疾病的风险。

二、禁忌

1、芒果过敏者：一些儿童可能对芒果过敏，出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难、呕吐等，建议避免食用芒果。

2、消化道问题者：某些儿童可能因存在消化问题而不适合食用芒果。例如，对于有胃病、胃溃疡的儿童，芒果中的天然酸可能会加重症状或不适。

3、腹泻患者：尽管芒果可以帮助缓解便秘，但是儿童过量食用芒果可能会导致腹泻或腹胀，建议儿童避免过量食用芒果。

4、胃酸反流者：芒果是酸性水果，某些儿童在食用后可能引发胃酸反流，不利于身体健康。在这种情况下，儿童可能需要限制或避免食用芒果。

5、较小的儿童：对于较小的儿童，在食用芒果时应注意防止窒息风险，因此一般年龄较小的儿童不适合食用儿童。

建议儿童适量食用芒果，以免对儿童造成不良影响。若儿童的身体出现不适，家长应及时带儿童就医。