拔头发会损伤毛囊。频繁或用力拔拽头发可能导致毛囊结构受损，甚至引发毛囊炎或永久性脱发。
毛囊是头发生长的根基，其底部存在毛乳头和毛母细胞，负责头发的营养供给与再生。外力拉扯会破坏毛囊周围的微血管网络，导致局部缺血缺氧。若毛囊干细胞受损，可能造成该区域头发无法再生。临床表现为拔发部位出现红色丘疹、疼痛或化脓，严重者形成瘢痕性脱发。
偶尔拔除单根头发时，毛囊通常可自行修复。此时毛囊周围会出现短暂充血，伴随轻微刺痛感，2-3周后新生头发可重新长出。建议避免反复触碰患处，用温水清洁头皮即可。
长期拔发会导致毛囊纤维化，常见于拔毛癖患者。毛囊周围胶原蛋白异常增生形成瘢痕组织，毛乳头逐渐萎缩。此类脱发区域皮肤光滑发亮，毛孔消失，需通过植发手术改善。
日常应避免扎过紧的发型或使用尖齿梳拉扯头发。出现拔发冲动时可尝试指腹按摩头皮，促进血液循环。饮食注意补充含锌、铁、维生素B族的食物如牡蛎、菠菜、全麦面包，有助于毛囊修复。每周进行30分钟有氧运动如快走、游泳，能调节内分泌平衡，减少异常脱发。
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