皮肤干燥粗糙可通过加强保湿护理、调整洗浴习惯、改善饮食结构、使用药物辅助及治疗基础疾病等方式改善。主要原因包括环境干燥、皮肤屏障受损、营养缺乏、慢性皮肤病及年龄增长等因素。
普特彼 他克莫司软膏
生产厂家：Astellas Toyama Co., Ltd. Toyama Plant
功能主治：普特彼适用于因潜在危险而不宜使用传统疗法、或对传统疗法反应不充分、或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者，作为短期或间歇性长期治疗。0.03%和0.1%浓度的本品均可用于成人，但只有0.03%浓度的本品可用于2岁及以上的儿童。
用法用量：成人 0.03%和0.1%他克莫司软膏在患处皮肤涂上一薄层本品，轻轻擦匀，并完全...
立即购买
1、加强保湿护理：
选择含尿素、神经酰胺或透明质酸的保湿剂，每日涂抹2-3次，尤其在沐浴后3分钟内使用效果最佳。冬季可改用油性更高的凡士林或绵羊油类产品。避免含酒精或香精的护肤品，防止进一步刺激皮肤。
2、调整洗浴习惯：
将洗澡水温控制在37℃以下，减少沐浴露使用频率至隔日1次，选择弱酸性无皂基清洁产品。每次洗浴时间不超过10分钟，避免用力搓擦皮肤。沐浴后轻拍吸干水分而非擦拭，保留皮肤表面微量水分。
3、改善饮食结构：
每日摄入富含omega-3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，补充维生素A丰富的胡萝卜、菠菜，以及维生素E含量高的坚果。保证每日饮水量达1500-2000ml，限制咖啡因及酒精摄入。必要时可服用维生素AD或鱼油补充剂。
4、药物辅助治疗：
中重度干燥可短期使用10%尿素软膏或乳酸铵乳膏软化角质。伴瘙痒时选用含氢化可的松的外用激素，但连续使用不超过2周。继发湿疹时可口服抗组胺药如氯雷他定，需在医生指导下规范用药。
5、治疗基础疾病：
糖尿病、甲状腺功能减退等代谢性疾病会加剧皮肤干燥，需控制原发病。银屑病、特应性皮炎等慢性皮肤病需针对性治疗，如使用卡泊三醇软膏或他克莫司软膏。老年人因皮脂分泌减少，需长期维持保湿护理。
建议冬季使用加湿器维持室内湿度40%-60%，选择纯棉透气衣物减少摩擦刺激。每周可进行1-2次燕麦浴或蜂蜜敷贴，避免长时间暴露于空调或暖气环境。若皮肤出现皲裂、渗液或持续瘙痒超过2周，需及时就诊排查鱼鳞病、干燥综合征等病理性因素。规律作息与适度运动有助于改善皮肤微循环，提升屏障修复能力。
