接触性皮炎患者日常需避免接触致敏原、保持皮肤清洁保湿、选择温和护肤品、穿着透气衣物、及时就医用药。
1、避免致敏原：
明确并远离诱发皮炎的常见致敏物质，如镍金属饰品、染发剂、橡胶手套或特定化妆品成分。职业暴露者需佩戴防护用具，家庭清洁时改用无香精洗涤剂。过敏原检测可帮助识别个体敏感物质。
2、皮肤护理：
每日使用温水非热水清洗患处，轻柔拍干后立即涂抹含神经酰胺或凡士林的保湿霜。避免用力搔抓或摩擦皮肤，修剪指甲减少继发感染风险。急性期可冷敷缓解瘙痒。
3、衣物选择：
穿着100%纯棉或丝质透气衣物，避免化纤材质摩擦刺激。新衣物洗涤后再穿，洗衣时彻底漂洗去除洗涤剂残留。选择无金属扣的宽松内衣减少局部压迫。
4、用药管理：
在医生指导下规范使用外用糖皮质激素如氢化可的松乳膏或钙调磷酸酶抑制剂，严重泛发者可口服氯雷他定等抗组胺药。避免自行购买强效激素长期使用，防止皮肤萎缩等副作用。
5、饮食调节：
发作期减少辛辣食物、酒精及高组胺食品如海鲜、腌制食品摄入，增加富含维生素C的果蔬如猕猴桃、西兰花以辅助抗炎。合并过敏性鼻炎者需注意交叉过敏食物。
接触性皮炎患者应建立长期皮肤管理计划，夏季注意防晒避免紫外线加重炎症，冬季加强保湿预防干燥皲裂。规律作息有助于调节免疫状态，每周3次30分钟低强度运动如游泳可改善皮肤屏障功能。记录接触物日记有助于追溯致敏源，社交场合可选择低敏化妆品进行遮盖。皮损持续不愈或出现渗液化脓时需及时复诊调整治疗方案。
