夜里睡觉口干舌燥可能由环境干燥、张口呼吸、糖尿病、干燥综合征、药物副作用等原因引起。
1、环境干燥：
睡眠环境湿度低于40%时，口腔黏膜水分蒸发加速，导致生理性口干。冬季暖气房或空调房常见此现象，可通过加湿器将湿度维持在50%-60%缓解。长期干燥可能引发咽喉不适，但无全身性症状。
2、张口呼吸：
鼻塞或睡眠呼吸暂停综合征患者习惯性张口呼吸，气流持续通过口腔带走水分。伴随打鼾、晨起头痛等症状时，需排查鼻腔结构异常或睡眠呼吸障碍。侧卧睡姿或使用鼻腔扩张贴可能改善症状。
3、糖尿病：
血糖水平超过肾糖阈会导致渗透性利尿，引发多尿和脱水性口干。典型表现为夜尿增多、多饮多食却体重下降。空腹血糖≥7.0mmol/L或糖化血红蛋白≥6.5%可确诊，需胰岛素或二甲双胍等药物治疗。
4、干燥综合征：
自身免疫攻击唾液腺导致唾液分泌减少，除持续性口干外，常伴眼干、关节痛等症状。抗SSA/SSB抗体阳性是诊断标志，需人工唾液替代治疗或服用羟氯喹调节免疫。本病好发于40岁以上女性。
5、药物副作用：
抗组胺药如氯雷他定、抗抑郁药如阿米替林等200余种药物可能抑制唾液分泌。通常在用药后2-3周出现，停药可缓解。必要时可咨询医生调整用药方案，或联用毛果芸香碱刺激唾液分泌。
建议睡前2小时饮用300ml温水，避免高盐饮食加重脱水。室内放置湿度计监测环境湿度，选择无酒精漱口水保持口腔湿润。若持续两周以上或伴随消瘦、视力模糊等症状，需排查糖尿病等全身性疾病。鼾症患者建议进行多导睡眠监测，干燥综合征患者需定期眼科随访预防角膜损伤。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，但避免含糖食物增加龋齿风险。
