宫腔镜手术后可通过休息调整、预防感染、观察出血、饮食管理和定期复查等方式促进恢复。术后护理需关注伤口愈合、身体反应及生活习惯调整。
1、术后休息：术后24小时内需卧床休息，避免剧烈运动或长时间站立。保持睡眠充足，一周内禁止提重物或进行高强度活动。适当散步可促进血液循环，但需控制步速和时间。
2、感染预防：每日用温水清洗外阴部，术后两周内禁止盆浴、游泳及性生活。遵照医嘱服用头孢克肟、阿莫西林等抗生素。出现发热或分泌物异味需及时就医。
3、出血监测：术后少量淡红色分泌物属正常现象，持续3-7天。使用卫生巾而非棉条，每小时浸透一片或排出血块需急诊处理。伴随剧烈腹痛或头晕提示异常出血。
4、膳食调理：选择高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，增加菠菜、猪肝等含铁食物预防贫血。术后三天内避免辛辣、生冷食物，每日饮水不少于1500毫升。
5、复查安排：术后1周复查超声评估宫腔恢复情况，1个月后复查内膜修复状态。保留手术病理报告，出现月经延迟或异常腹痛需复诊。术后3个月内避孕，备孕前需进行宫腔评估。
术后恢复期建议每日摄入30克优质蛋白，适当补充维生素C促进胶原合成。可进行凯格尔运动强化盆底肌，避免三个月内骑自行车或使用腹肌训练器械。保持会阴部干燥透气，选择纯棉内裤并及时更换卫生用品。
