肾盂肿瘤预防需结合生活方式调整与疾病筛查，主要措施包括戒烟限酒、控制化学暴露、增加饮水、管理基础疾病、定期体检。
1、戒烟限酒：烟草中亚硝胺与酒精代谢产物乙醛均为明确致癌物，长期接触显著增加尿路上皮癌风险。建议彻底戒烟并避免二手烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。吸烟者可采用尼古丁替代疗法辅助戒烟。
2、减少化学暴露：长期接触芳香胺类化合物如染发剂、橡胶制品的职业人群需做好防护。日常生活中选择符合国家安全标准的日化产品，新装修房屋保持通风3-6个月，接触农药时穿戴防护装备。
3、足量饮水：每日饮水量维持在2000-3000ml可降低尿液致癌物浓度。建议分次饮用白开水、淡茶水或柠檬水，避免长期饮用含糖饮料。特殊工种或高温作业者需额外补充500-1000ml水分。
4、控制基础疾病：慢性泌尿系感染或肾结石患者应规范治疗，反复炎症刺激可能导致黏膜恶变。糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，高血压患者维持血压低于140/90mmHg，定期复查尿常规与肾功能。
5、早期筛查：40岁以上人群每年进行泌尿系超声检查，有家族史者建议联合尿脱落细胞检测。出现无痛性血尿、腰部隐痛等症状时，需及时进行CT尿路造影或膀胱镜检查。长期服用镇痛药者应每半年评估肾功能。
预防肾盂肿瘤需建立健康生活习惯，每日保证30分钟有氧运动如快走、游泳，饮食注意增加十字花科蔬菜与浆果摄入，限制腌制及烧烤食品。高风险职业者每6-12个月进行专项体检，育龄女性避免长期使用含非那西丁的镇痛药物。
