吃生鸡蛋对男性性功能没有直接帮助。生鸡蛋的营养成分与熟鸡蛋相似，但生吃存在健康风险，且性功能改善需综合调理。
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，这些营养素对维持整体健康有益，但并无证据表明生鸡蛋能针对性提升性功能。生鸡蛋的蛋白质吸收率仅为50%左右，远低于熟鸡蛋的90%，且生蛋清中含有抗生物素蛋白，会阻碍生物素吸收，长期食用可能引发营养缺乏。生鸡蛋还可能携带沙门氏菌，导致食物中毒，出现腹泻、发热等症状，反而影响身体健康。
提升性功能的科学方法：
男性性功能与心血管健康、激素水平及心理状态密切相关。日常可适量食用牡蛎、坚果等富含锌元素的食物，锌参与睾酮合成；规律进行深蹲、快走等运动能改善盆腔血液循环；保证7-8小时睡眠有助于维持激素平衡。长期压力过大可能引发勃起功能障碍，可通过冥想、呼吸训练等方式缓解焦虑。
若出现持续性功能减退，需排查糖尿病、高血压等基础疾病，或雄激素缺乏等内分泌问题。临床常用西地那非、他达拉非等药物改善勃起功能，但需严格遵医嘱使用。中医认为肾气不足可能影响性功能，可辨证选用肉苁蓉、枸杞子等药材调理。日常应避免久坐、过量饮酒等不良习惯，保持适度运动与均衡饮食才是维护性功能的根本。
