挑针可能由用眼过度、细菌感染、睑板腺功能障碍、免疫力下降、糖尿病等因素引起，可通过热敷、抗生素治疗、睑板腺按摩、增强免疫力、控制血糖等方式缓解。
1、用眼过度：
长时间近距离用眼或熬夜会导致眼睑边缘充血，睑板腺分泌油脂功能紊乱，油脂堆积形成挑针。减少电子屏幕使用时间，每用眼40分钟闭目休息5分钟，用温热毛巾敷眼促进血液循环。
2、细菌感染：
金黄色葡萄球菌感染睑缘毛囊是常见病因，可能与揉眼、化妆品残留有关。表现为局部红肿热痛，可触及硬结。使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等抗生素治疗，避免挤压病灶。
3、睑板腺功能障碍：
睑板腺开口阻塞导致油脂排泄不畅，形成慢性炎症。症状包括眼睑沉重感、灼热感。每日用40℃左右温水浸湿棉片清洁睑缘，配合睑板腺按摩帮助油脂排出。
4、免疫力下降：
过度疲劳或感冒后免疫力降低，眼部易受病原体侵袭。保证7小时睡眠，摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，适当补充乳铁蛋白增强防御能力。
5、糖尿病因素：
血糖控制不佳者易反复发生睑腺炎，与高糖环境利于细菌繁殖有关。典型表现为多饮多尿伴眼睑反复脓肿。需监测糖化血红蛋白，使用胰岛素或二甲双胍控制血糖。
预防挑针需保持眼部清洁，避免使用过期化妆品，化妆后彻底卸妆。饮食选择富含Omega-3的三文鱼、亚麻籽油，减少油炸食品摄入。出现持续红肿、视力模糊需及时眼科就诊，糖尿病患者需每季度检查眼底。规律进行乒乓球、羽毛球等调节睫状肌的运动，有助于改善睑板腺功能。
