轻微脂肪肝一般无须吃药，通过调整生活方式多可改善。脂肪肝可能与肥胖、高脂饮食、缺乏运动等因素有关，通常表现为肝区不适、乏力等症状。
轻度脂肪肝患者肝脏脂肪沉积较少，肝功能损伤较轻，此时通过控制体重、减少高脂高糖饮食、增加有氧运动等干预措施，多数患者的脂肪肝可逐渐逆转。饮食上需限制每日总热量，增加蔬菜水果和全谷物摄入，避免酒精及含糖饮料。每周进行150分钟以上中等强度运动如快走、游泳等有助于减少内脏脂肪。定期监测肝功能及肝脏超声，观察病情变化。
若合并血糖异常或血脂显著升高，可在医生指导下短期使用护肝药物如水飞蓟宾胶囊、双环醇片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等改善肝细胞代谢。但药物仅作为辅助手段，不能替代生活方式调整。避免自行服用降脂药或中成药，不当用药可能加重肝脏负担。
建议每3-6个月复查肝脏超声和肝功能，若出现转氨酶持续升高、肝纤维化指标异常或发展为中度以上脂肪肝，需及时就医评估。长期保持BMI在18.5-23.9之间，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米，可有效预防脂肪肝进展。注意睡眠充足并管理压力，避免熬夜和情绪波动对肝脏代谢的影响。
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