健脾祛湿的中药组成主要有茯苓、白术、薏苡仁、党参、陈皮等。这些药物常配伍使用，通过健脾益气、利水渗湿的作用改善脾虚湿盛引起的食欲不振、肢体困重等症状。
1、茯苓
茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。其药性平和，既能祛湿又不伤正气，常用于治疗脾虚湿盛所致的水肿、泄泻。现代研究表明茯苓多糖可调节肠道菌群，改善消化功能。临床常用剂型包括茯苓片、茯苓颗粒。
2、白术
白术是菊科植物白术的干燥根茎，能健脾益气、燥湿利水。对于脾虚湿困引起的腹胀、大便溏薄有显著效果。白术中的苍术酮等成分可促进胃肠蠕动，常与茯苓配伍增强祛湿效果。常见剂型有白术饮片、白术胶囊。
3、薏苡仁
薏苡仁为禾本科植物薏苡的成熟种仁，具有利水消肿、健脾止泻作用。其富含的薏苡仁酯能抑制炎症反应，适用于湿热内蕴导致的关节肿痛、带下量多。临床常用薏苡仁配方颗粒、薏苡仁油软胶囊等剂型。
4、党参
党参属桔梗科植物，可补中益气、健脾益肺。对于脾气虚弱导致的湿浊内生，党参能通过增强脾胃运化功能间接祛湿。党参皂苷具有免疫增强作用，常与白术配伍使用。剂型包括党参片、党参口服液。
5、陈皮
陈皮是芸香科柑橘属植物果皮的干燥品，能理气健脾、燥湿化痰。所含挥发油成分可促进消化液分泌，改善湿阻中焦引起的脘腹胀满。常与茯苓、白术组成经典方剂如六君子汤。常见剂型有陈皮颗粒、陈皮酊。
健脾祛湿需根据具体证型配伍用药，脾虚为主者可加重党参等补益药，湿重者需增加茯苓薏苡仁等利湿药。日常饮食宜选择山药、扁豆等健脾食材，避免生冷油腻。建议在中医师指导下辨证使用中药方剂如参苓白术散、平胃散等，连续服用2-4周后需复诊调整用药。服药期间出现口干、便秘等不适应及时就医。
