肿足蕨的功效主要有清热解毒、消肿止痛、祛风除湿、活血化瘀、利尿通淋等。建议遵医嘱使用，避免自行用药。
1、清热解毒
肿足蕨含有黄酮类和多酚类化合物，能抑制细菌和病毒活性，适用于热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。其提取物可降低炎症因子释放，对轻度感染有辅助治疗作用。临床常与金银花、连翘等配伍使用增强效果，但需注意脾胃虚寒者慎用。
2、消肿止痛
该植物中的三萜皂苷成分能抑制前列腺素合成，减轻组织充血和疼痛反应。对跌打损伤导致的局部肿胀、关节扭伤有缓解作用。外敷时可配伍红花、当归等活血药材，内服需控制剂量以防胃肠刺激。
3、祛风除湿
肿足蕨通过调节免疫功能减轻风湿因子对关节的侵害，改善类风湿性关节炎晨僵症状。其挥发油成分能促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛。常与羌活、独活同用，但阴虚火旺者需调整配伍。
4、活血化瘀
所含香豆素类物质具有抗血小板聚集作用，可消散淤血并促进组织修复。适用于产后瘀滞或外伤血肿，使用时需监测凝血功能。与丹参、川芎联用效果更佳，月经量多者应减量。
5、利尿通淋
钾盐和有机酸成分能增加肾小球滤过率，帮助排出尿路结晶。对湿热下注引起的尿频尿急有效，可配合车前草、瞿麦治疗轻度泌尿道感染。长期使用需注意电解质平衡，肾功能不全者禁用。
使用肿足蕨期间应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物加重湿热症状。适当进行八段锦等柔缓运动有助于气血运行，但急性发作期需限制关节活动。储存时需防潮避光以保留有效成分活性，出现皮疹或腹泻应立即停用并就医。
