西梅干具有润肠通便、补充营养和抗氧化等功效。西梅干是西梅的干制品，保留了新鲜西梅的大部分营养成分，适量食用对健康有益。
西梅干富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。膳食纤维可吸收水分增加粪便体积，软化大便，缩短肠道传输时间。长期便秘者可每日食用5-6颗西梅干，配合足量饮水效果更佳。
西梅干含有丰富的维生素A、维生素K和钾元素。维生素A有助于维持视力健康，维生素K参与凝血功能，钾元素能调节血压平衡。每100克西梅干约含732毫克钾，是香蕉含钾量的2倍多。
西梅干中的多酚类物质具有抗氧化作用。这些抗氧化成分能清除体内自由基，延缓细胞衰老，降低慢性病风险。研究显示西梅干的抗氧化能力在常见水果干中名列前茅。
西梅干含天然山梨糖醇，过量食用可能引起腹胀腹泻。建议单次食用量控制在10颗以内，糖尿病患者需注意其含糖量较高。购买时选择无添加糖和防腐剂的产品更健康。
胃肠功能较弱者应循序渐进增加西梅干摄入量。若出现持续腹泻或腹部不适，应暂停食用并咨询储存时需密封避光，防止霉变影响品质。
猜你关注
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
优质文章排行榜
最新资讯
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
用于1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48小时以内使用。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
晖致制药（大连）有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
