牙齿内侧舔起来像磨砂感可能与牙结石沉积、牙釉质脱矿、龋齿早期表现、牙齿磨损或口腔干燥等因素有关。建议通过口腔检查明确具体原因，并采取针对性处理措施。
1、牙结石沉积
长期清洁不彻底导致菌斑钙化形成牙结石，粗糙表面可能产生磨砂感。牙结石多堆积在牙齿舌侧面及牙龈边缘，可能伴随牙龈出血。需通过超声波洗牙彻底清除，日常使用含焦磷酸钠的牙膏帮助抑制钙化。
2、牙釉质脱矿
酸性环境导致釉质表层矿物质流失，表现为白垩色粗糙斑块。常见于频繁摄入碳酸饮料或胃酸反流患者。可使用含氟化亚锡的再矿化凝胶修复，严重时需树脂渗透治疗。
3、龋齿早期表现
釉质表层脱矿尚未形成明显龋洞时，可能出现局部粗糙感。好发于邻接面或牙龈退缩的根面。需进行专业氟化物涂布，配合含氟漱口水延缓进展。
4、牙齿磨损
夜磨牙或异常咬合导致舌侧面出现微小凹痕，触感粗糙。建议佩戴咬合垫保护牙齿，重度磨损需进行咬合重建。
5、口腔干燥
唾液分泌减少时口腔黏膜脱水，可能增强牙齿表面触觉敏感度。可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，睡前使用含羟乙基纤维素的保湿凝胶。
日常需采用巴氏刷牙法重点清洁舌侧面，配合牙线及间隙刷清理邻面。每半年进行专业洁治，避免饮用酸性饮料后立即刷牙。若伴随牙齿敏感或疼痛，应及时排查隐裂牙或牙髓病变。长期口腔干燥患者建议检测舍格伦综合征等全身性疾病。
